身体理想的脂肪指数

小编在《如何拥有好身材》中提及身体脂肪指数对我们身材的影响，那么身体理想的脂肪指数是多少呢？小编参考了的Marc Perry的网站BuiltLean Creator，找到了这份图标，大家一起参考吧！

青色为理想的脂肪指数；黄色为普通的脂肪指数。小编认为只要我们将自己的脂肪指数维持在青色或黄色之间就可以轻松保持好身材。若你的脂肪指数在红色范围内，那你是时候多做运动了。

图表来源：BuiltLean Creator